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经常吃菠菜竟然能清肠毒和强心脏

2017-07-14 09:45:49 来源:

保护心脏是每个季节都在做的事情,尤其是这样寒冷的冬天,让心脏保暖变强更重要了。而人们可以通过食用不同的食物来达到目的,而今天我们要为大家介绍的就是菠菜。菠菜的营养价值相信很多人都知道,那么菠菜的好处究竟有哪些呢?菠菜的吃法又有哪些呢?下文做了具体介绍,www.yzc888.com小编带大家一起来看看。

这菜堪比强心剂,每天吃一把强心脏清

菠菜可以说是非常常见的一种菜了,之前我们也知道菠菜含有丰富的营养成分,但是真的不知道它对于保护我们的心脏还很好。

说菠菜是植物强心剂,这是因为其含有丰富的辅酶Q10,这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏来说特别的好东西。

说辅酶Q10大家可能不太熟悉,但是它的作用是不容忽视的,它能激活人体细胞和细胞能量的营养,营养心肌,为心脏供血,是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。

推荐菠菜的一种护心吃法

果仁菠菜

做法

选用鲜嫩菠菜一把洗净,放入加盐的开水中焯烫片刻后,过凉水挤出多余水份。

在准备菠菜的同时用一个平底锅凉油下入花生米小火慢慢儿煸炒。煸好的花生米撒上一点儿盐。

菠菜切段放大碗中。

待花生米晾凉变香脆后放入盛菠菜的大碗中,加入适量海盐,生抽,香醋,香油拌匀,撒上白芝麻即可,喜欢香辣口味的可以炸个辣椒油。

花生被称为长寿果,吃花生多的人,患冠心病的风险能减少35%。花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,让心脏更加健康。

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