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清热降火早餐花式水果吐司

2017-07-05 07:22:14 来源:美食杰

   夏季水果种类很多,可以直接食用或者榨汁来喝,今天小编做了创意早餐-----花式水果吐司,不同颜色水果,五彩缤纷,不仅有漂亮的花纹,吃起来味道也不错哦。

  【清热降火早餐花式水果吐司】

  主料:吐司片4片、

  辅料:黄心猕猴桃1个、绿心猕猴桃1个、橙子1个、草莓4个、沙拉酱适量、

  步骤:

  花式水果吐司的做法步骤1.准备好各种制作食材,水果随便选择自己喜欢或应季水果即可

  花式水果吐司的做法步骤2.将准备好的水果根据纹理怎么好看就怎么切,切成薄片就行啦

  花式水果吐司的做法步骤3.吐司每两片合在一起,切去四边,切成长方形或方形都可以

  花式水果吐司的做法步骤4.吐司片在其中一面抹上奶油或沙拉酱、巧克力酱

清热降火早餐花式水果吐司

清热降火早餐花式水果吐司

  花式水果吐司的做法步骤5.抹平后和另一块给合上 ,上面再抹一层沙拉酱

  花式水果吐司的做法步骤6.把切好的水果片拼在一起摆放成长方形

  花式水果吐司的做法步骤7.所有的都摆好了,这样的吐司不仅好吃还很美味,不信你试一试

  花式水果吐司的做法步骤8.成品图,美味即享

清热降火早餐花式水果吐司

清热降火早餐花式水果吐司

  猕猴桃的食用效果

  1.降低胆固醇

  食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管亚洲城娱乐最新官网。

  2.降血脂

清热降火早餐花式水果吐司

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  抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

  3.抑制肿瘤

  猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。

  4.改善亚健康体质

  补充身体中的钙质,可以预防老年骨质疏松,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。能促进肠胃臑动,清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮,减少肠胃胀气,可促进生长激素分泌。

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